Welcher Zusammenhang besteht zwischen Stress und Unfruchtbarkeit?

1. Stress und Unfruchtbarkeit: Der Teufelskreis des Schadens
2. Auswirkungen auf das Behandlungsergebnis: Kann Stress unfruchtbar machen?
3. Fehlgeburten und wiederholtes Versagen: Beeinträchtigt Stress die Fruchtbarkeit?
4. Stress, Depression und Angst
5. Stressbewältigung

Kann Stress Sie unfruchtbar machen? Nein, aber er kann den Prozess der Empfängnis erheblich beeinflussen. Selbst wenn die Empfängnis durch ein IVF-Verfahren erfolgt, sogar mit einer gespendeten Eizelle.

Es wurde viel geforscht, um herauszufinden, ob und wie sich Stress auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Betrachten wir die Ergebnisse in diesem Material.

Stress und Unfruchtbarkeit: Der Teufelskreis des Schadens

Auswirkungen auf das Behandlungsergebnis: Kann Stress unfruchtbar machen?

Bisher wurden mehrere Studien durchgeführt, um die Auswirkungen psychischer Symptome vor und während des Zugangs zu assistierten Reproduktionstechnologien zu untersuchen. Ein weiteres Ziel war es, festzustellen, ob Stress Unfruchtbarkeit verursacht. Die Ergebnisse zeigten, dass Frauen, die vor oder während der Fruchtbarkeitsbehandlung gestresst waren, deutlich niedrigere Schwangerschaftschancen hatten als Frauen, die zum Zeitpunkt des Programms nicht gestresst waren.

Eine weitere Beobachtung von Wissenschaftlern, die zeigt, ob Stress Unfruchtbarkeit verursachen kann: Hohe Werte des Speichelenzyms Alpha-Amylase sind mit einer zweifach erhöhten Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit verbunden. Hohe Cortisolwerte in den Haarwurzeln sind mit niedrigen Schwangerschaftschancen verbunden, was auch erklärt, ob Stress die Fruchtbarkeit beeinflusst.

Fehlgeburten und wiederholtes Versagen: Beeinträchtigt Stress die Fruchtbarkeit?

Stress, Depression und Angst

Mehrere gescheiterte Versuche, schwanger zu werden, können zu Stress, Depressionen und Angstzuständen führen. Mehrere Studien zu den Auswirkungen von Stress auf die Fruchtbarkeit zeigen, dass etwa 40 % der Frauen unter Depressionen oder Angstzuständen litten, bevor bei ihnen Unfruchtbarkeit diagnostiziert wurde. Bei Männern lag dieser Wert bei 32 %. Die Schlussfolgerung über die Auswirkungen von Stress auf die Fruchtbarkeit basiert auf der erhöhten Inzidenz psychischer Störungen bei Menschen, die Probleme bei der Geburt haben.

Darüber hinaus kann die Behandlung selbst ein Stressfaktor sein: Reproduktionstechnologien helfen nicht immer, beim ersten Mal Eltern zu werden. Viele Menschen empfinden medizinische Verfahren auch als mühsam. Dies wiederum kann die Stressintensität erhöhen und die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis weiter verringern.

Stressbewältigung

Um Ihren Stresspegel zu senken und Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft zu erhöhen, können Sie auf die folgenden Praktiken zurückgreifen:

• identifizieren Sie Auslöser und Möglichkeiten, sie zu neutralisieren: Situationsstress ist normal, aber wenn er über einen längeren Zeitraum auftritt, wirkt sich dies negativ auf die Fruchtbarkeit aus. Work-Life-Balance, Beziehungen zu Ihrem Partner – verfolgen Sie die Faktoren, die zu Stress führen, und entwickeln Sie Mechanismen, um sie zu neutralisieren. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Spezialisten;
• treiben Sie Sport: Körperliche Aktivität ist eine Quelle von Endorphinen, die Stress neutralisieren. Die Produktion von Endorphinen hilft Ihnen, sich zu entspannen und Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Schon 30 Minuten Bewegung täglich reichen aus;
• verbessern Sie die Kommunikation: Offenheit in der Beziehung und freie Kommunikation während der Schwangerschaft können helfen, viele Probleme zu lösen, die eine Stressquelle darstellen;
• Therapie: Konsultationen mit einem Psychologen helfen Ihnen, mit Stress umzugehen, Mechanismen zur Neutralisierung von Stressfaktoren und umweltfreundliche Verhaltensreaktionen zu entwickeln.

Der Versuch, schwanger zu werden, kann Angst und Stress verursachen. Durch Stressmanagement können Sie die Auswirkungen von Stress auf Ihre Fruchtbarkeit jedoch minimieren und sich auf die positiven Aspekte Ihres Weges zum Kinderkriegen konzentrieren.